{
    "title": "Sebze Püresi",
    "image": "https://www.sebze.gen.tr/images/sebze-puresi.jpg",
    "date": "21.01.2024 12:28:35",
    "author": "ayşe ekercan",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Sebze püresi</b> çocuklara çok faydalıdır. Sebze püresini çocuklarınıza yedirerek sağlıklı beslemiş olursunuz. Sebzelerde olan bütün vitaminlerden çocuklarınız faydalanmış olurlar. Çok lezzetli ve besleyicidir. Büyük küçük herkesin yemesi gerekiyor. Dengeli beslenmek için çok güzel bir öğündür. <b>Sebze püresi</b>ni çocuklar ve büyükler çok seviyor. Çünkü tadı ve rengi çok güzel oluyor. Sofralarımızda hiç eksik edilmeyecek bir yemektir. Sebze yemekleri, çorbaları ya da püreleri Türk mutfaklarının vaz geçilmez tatlarındandır. Sebze ile yapılan bütün yemekler hastalıklara karşı çok faydalıdır. Kansere, kolesterole ve bunun gibi binlerce hastalıklara şifa oluyor. <b>Sebze püresi</b> çok lezzetli ve besleyici oluyor. Sebze püresinde yüksek lif A ve C vitamini içeriyor. Ayrıca magnezyum, potasyum bolca bulunuyor. Çocuklar ve bebekler için çok önemli bir yiyecektir. Onlara sebze püresi yedirmek gerekiyor. <b>Sebze püresini</b> bebekler daha kolay yiyorlar. Vitamin, mineral ve kalsiyum içeriyor. Bebeklerin büyümesine ve gelişmesine çok faydalıdır. Sebze!erin farklı renkleri ve farklı vitaminleri vardır. Dengeli beslenmek için çok faydalıdır ve kilo yapmıyor.</div><div><br></div><div><b>Sebze püresinin malzemeleri</b></div><div><ul><li>Yarım kabak,</li><li>1 küçük patates,</li><li>1 küçük dilim bal kabağı,</li><li>2 dal ıspanak,</li><li>1 çiçek brokoli,</li><li>Küçük bir havuç,</li><li>1 küçük dilim kereviz,</li><li>1 tatlı kaşığı kıyma ya dabtavuk göğsü,</li><li>1 tatlı kaşığı zeytinyağı,</li><li>1 tatlı kaşığı irmik ya da pirinç.</li></ul></div><div><b>Sebze püresi nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div><b>Sebze püresi</b>ni yapmak için önce sebzeleri güzel bir şekilde yıkayalım. Soğanı, kabağı, patatesi doğrayalım. Sonra sebzelerin hepsini bir tencereye koyalım ve haşlayalım. Haşlanan sebzelerimizi blenderden ya da tel süzgeçten geçirelim. Sonra içine bir çimdik tuz biraz su (Ya da et suyu da koyabilirsiniz) ekleyelim ve biraz daha kaynatalım. Sebze püremiz hazırdır. Üzerine yoğurt da ekleyip bebeğinize yedirebilirsiniz.</div><div><br></div><div>Not; Kıvamı çok yoğun olmasın ama çorba kadar da sulu olmasın. Onu siz zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.</div><div><br></div><div>Afiyet şifa olsun.</div>"
        }
    ]
}