Fırında Karışık Sebze Kızartması

Fırında karışık sebze kızartması, pek çok kişi sebze tüketmekten pek hoşlanmazlar. Aslında en iyi lif ve protein kaynağı olan bu besinleri en az haftada 2-3 defa tüketmek sağlık açısından oldukça büyük önem taşımaktadır. Çocuklar çoğunlukla sebze yemeklerini yemek istemezler bu durum karşısında pek çok anne adayı ise neyse ileride yer diye düşünmektedir.
Oysa çocuk küçük yaşta nasıl beslenme kültürü oluşturur ise bütün yaşamı boyunca bu yeme kültürü ile devam etmektedir. Sebzeleri farklı yemek çeşidi olarak yapıldığı zaman kişi ne yediğini anlamadan bu yararlı besinleri kolaylıkla tüketebilir. Fırında karışık sebze kızartması sebzeyi çocuklarınıza sevdirerek yiyecekleri bir yemek çeşididir.

Fırında karışık sebze kızartması için gerekli olan malzemeler

  • 3 adet orta boy patlıcan,
  • 3 adet orta boy patates,
  • 2 adet yeşil biber,
  • 2 adet kırmızı biber,
  • 4 çorba kaşığı zeytinyağı,
  • 1 tatlı kaşığı tuz,

Sosu için malzemeler

  • 2 adet domates,
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı,
  • 2 diş sarımsak,
  • Tuz,

Fırında karışık sebze kızarması nasıl yapılır?


Öncelikle patlıcanların kabuklarını alaca şeklinde soyalım ve çok büyük olmayacak şekilde küp gibi doğrayalım. Daha sonra patateslerin kabuklarını soyarak aynı patlıcan gibi onları da küp gibi doğrayarak hazırlayalım. Biberleri ise ince değil orta kalınlıkta olacak şekilde doğrayalım.
Hazırladığımız patates, patlıcan ve biberleri ayrı bir kabın içerisinde tuz ve zeytinyağını ekleyerek birbirine harmanlayalım. Daha sonra yağlı kâğıdı sermiş olduğumuz fırın kabının içine harmanlanmış olan malzemeleri yerleştirelim. Önceden 180 derecede ısıttığımız fırında malzemeler yumuşayıncaya kadar yani yaklaşık olarak 40 dakika kadar pişirelim. Bu arada sosu için, domatesleri ve sarımsakları rendeleyin. Sosu hazırlayacağımız tavanın içerisine zeytinyağını, tuzunu, sarımsakları ve domatesleri ekleyerek yaklaşık 5-10 dakika arasında ocağın altı yarım olacak şekilde suyunu çekinceye kadar pişirelim. Fırındaki sebzelerin üzerine hazırladığımız sosu ilave ederek karıştıralım ve yemeğimiz servise hazır.

Afiyet olsun.
19.01.2024 20:57:47
Fırında Karışık Sebze Kızartması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Fırında Karışık Sebze Kızartması Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Karışık Sebze Kızartması"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin

Kış Sebzeleri

Kış sebzeleri, ülkemizdeki iklim çeşitliliği nedeni ile çok çeşitli olarak bulunabilmektedir. Bu aslında çok büyük bir avantajdır. Çünkü insan vücudunun kış ...
Devamını Oku

Karışık Sebze Graten

Karışık Sebze Graten; Sebze yemeklerini çoğu insan sofralarından eksik etmezken, çoğu da pek sevmez. Sebze neredeyse her gün tüketilmelidir. Sağlık açısından...
Devamını Oku

Sebze Çorbası

Sebze çorbası, en çok kış aylarında içinizi ısıtacak olan mükemmel bir vitamin deposudur. İnsan vücudunun kış aylarında bolca vitamine ihtiyacı bulunmaktadır...
Devamını Oku

Çoçuklar İçin Sebze Çorbaları

Çocuklar için sebze çorbaları, çok faydalıdır. İçinde bulunan çeşitli sebzeler sayesinde çocuklara çok faydalı oluyor. Sebze çorbasında bütün vitaminler birl...
Devamını Oku

Fırında Sebze

Fırında sebze, hemen her sebzeyi fırında kolaylıkla değişik tatlarda soslar ekleyerek mükemmel yemekler hazırlayabilirsiniz Sebze tüketmeyi sevmeyen kişilere...
Devamını Oku

Zeytinyağlı Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı sebze yemekleri, zeytinyağlı sebze yemekleri diyet listeleri ve sağlıklı beslenmeyi tercih eden kişilerin favorisi olan yemek tarifleridir. ...
Devamını Oku

Bebek İçin Sebze Çorbası

Bebek İçin Sebze Çorbası; Bebeklerin anne sütünden sonra başladığı ek gıdalardan ilki çorbadır. Çorbayla bebeğinizin vücudunun gereksinim duyduğu vitamin ve ...
Devamını Oku

Brokolili Sebze Çorbası

Brokolili Sebze Çorbası, Kükürt, potasyum ve selenyum ile bol diyet lifi, B1 ile C vitaminleri başta olmak üzere pek çok vitamin ve mineral içermektedir. Etk...
Devamını Oku

Karışık Sebze Salatası

Karışık sebze salatası, salata sofra kültüründe vazgeçilmeyen bir lezzettir. Karışık sebze ile hazırlanmış salata, çoban salatası, mevsim salatası, yoğurt ve...
Devamını Oku

Sebze Çeşitleri

Sebze çeşitleri, Ülkemizde birbirinden faydalı ve şifalı o kadar çok sebze var ki. Hepsinin kıymetini ayrı ayrı bilmek gerek ve hepsinin rengi birbirinden fa...
Devamını Oku

Sebze Salatası

Sebzeleri yaz ve kış ayların da rahat bir şekilde bulabiliriz. Sebzeden çeşit çeşit yemekler ve çorbalar yaparız. Sebze her yaş grubu için oldukça faydalı bir ...
Devamını Oku

Kerevizli Sebze Çorbası

Kerevizli sebze çorbası, kereviz özellikle insanların sağlığı bakımından oldukça faydalı olan bir besin kaynağıdır. Pek çok kişi kerevizin tadına alışkın olm...
Devamını Oku

Etsiz Sebze Yemekleri

Etsiz sebze yemekleri, sebze yemekleri etle ya da sade olarak hazırlanabilir. Her bir sebze hem et eklenerek hem de direkt sıvıyağ ile hazırlanıp servise sun...
Devamını Oku

Yaz Sebzeleri

Yaz sebzeleri, aslında en az kış aylarında ihtiyaç duyulan sebzeler kadar çok ihtiyaç duyulan sebzelerdir. Aslında yaz sebzeleri olarak bilinen birçok sebze ...
Devamını Oku

Sebze Püresi

Sebze püresi çocuklara çok faydalıdır. Sebze püresini çocuklarınıza yedirerek sağlıklı beslemiş olursunuz. Sebzelerde olan bütün vitaminlerden çocukları...
Devamını Oku

Sebze Garnitürleri

Sebze garnitürleri, Sebze insan sağlığı açısından oldukça faydalı bitkilerdir. Her bir çeşidinde ayrı ayrı vitaminler vardır. Her öğün yemeğin yanına yakışan...
Devamını Oku

Sebze

Sebze, bitkilerin pişirilerek tüketilen kısmı sebze olarak adlandırılsa da çiğ olarak tüketilen sebzelerde de vardır. Meyve ve sebze birbiri ile zıt ter...
Devamını Oku

Haşlanmış Sebze

Haşlanmış sebze kolayca yapılan garnitür seçeneği oluyor. Oldukça kolay olan bu tarifi çok kısa zamanda hazırlanır ve pişiriliyor. Ana yemek yanına çok ...
Devamını Oku

Bebek İçin Sebze Püresi

Bebek için sebze püresinibüyüklerde çok seviyor. Sebze püreleri çok faydalıdır. Bebekler için sebze püresi, bebeklere yedirebileceğiniz en faydalı ve vitamin...
Devamını Oku

Sebze Diyeti

Sebze diyeti, kişi sebze diyeti yaparken mutlaka sebzelerin posasını da tüketmeye özen göstermeleri gerekmektedir. Ayrıca sebzeleri çeşitli çorbalar hazırlay...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Sebze Garnitürleri
Sebze
Haşlanmış Sebze
Bebek İçin Sebze Püresi
Sebze Diyeti
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024