Fırında Sebze Kızartma

Fırında Sebze Kızartması, Birçok sebzenin bir araya geldiği vazgeçilmez bir lezzettir. Fırında sebze kızartması dediklerinde insanların aklına yağlı kızartmalı fırın yemekleri gelmekte. Halbuki bu tarif oldukça hafif içerisinde neredeyse yağ yoktur. Bu yüzden diyet yapanlar ara öğün olarak gönül rahatlığı ile tüketebilirler. Sadece diyet yapanlar değil tansiyon hastası olan yağlı yiyecek tüketmeyenlere, sağlık çocuk yetiştirmek isteyenler tüketmesinde sakınca yok.
Fırında sebze kızartmasının içerindeki sebzeleri istediğiniz şekilde değiştirebilirsiniz.

Fırında Sebze Kızartma Malzemeleri

  • 3 adet patates
  • 3 adet patlıcan
  • 2 adet kırmızı biber
  • 2 adet yeşil biber
  • 3 adet havuç
  • 4 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Sosu için

  • 2 adet domates
  • 2 diş sarımsak
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı

Fırında Sebze Kızartma Nasıl Yapılır?


İlk olarak patlıcanları alacalı bir şekilde soyun ve küp-küp doğrayıp derin bir kabın içerisinde tuzlu suda 10-15 dakika kadar patlıcanları acısı gidene kadar bekletin. Daha sonra patatesleri soyup iyice yıkayın ve onu da küp-küp doğrayın. Sıra geldi havuçlara. Havuçların yıkayın ve kabuklarını soyduktan sonra halka hakla doğrayın. Son olarak da biberlerin çekirdeklerini temizleyip iri bir şekilde doğrayın. Patlıcanları da suyun içerisinde çıkarıp havlu kâğıt yardımı ile kurutun.
Bir karıştırma kabına doğramış olduğumuz bütün sebzeleri alın ve ardında zeytinyağını ve tuzu ekleyip iyice karıştırın. Hazırlamış olduğumuz sebze karışımını yağlı kâğıt serdiğimiz fırın tepsisine alın ve 180 derecelik fırında 40 dakika kadar kızarmaya bırakın. Fırında sebzeler kızarırken diğer taraftan sosu hazırlamaya başlayalım. Küçük bir sos tavasının içine domates ve sarımsakları rendeleyin. Ardında zeytinyağını ekleyip 5-10 dakika kadar domatesler suyunu çekene sosu pişirmeye devam edin. Hazırlamış olduğumuz sosu fırında kızarmış olan sebzelerin üzerinde gezdirip tekrar fırına atın ve 5 dakika daha fırında pişirin ve çıkarın. Fırında sebze kızartması hazır sıcak olarak servis yapabilirsiniz.

Afiyet Olsun.
19.01.2024 14:31:17
Fırında Sebze Kızartma ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Fırında Sebze Kızartma Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Sebze Kızartma"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin

Fırında Karışık Sebze Kızartması

Fırında karışık sebze kızartması, pek çok kişi sebze tüketmekten pek hoşlanmazlar. Aslında en iyi lif ve protein kaynağı olan bu besinleri en az haftada 2-3 ...
Devamını Oku

Karışık Sebze Graten

Karışık Sebze Graten; Sebze yemeklerini çoğu insan sofralarından eksik etmezken, çoğu da pek sevmez. Sebze neredeyse her gün tüketilmelidir. Sağlık açısından...
Devamını Oku

Sebze Çorbası

Sebze çorbası, en çok kış aylarında içinizi ısıtacak olan mükemmel bir vitamin deposudur. İnsan vücudunun kış aylarında bolca vitamine ihtiyacı bulunmaktadır...
Devamını Oku

Çoçuklar İçin Sebze Çorbaları

Çocuklar için sebze çorbaları, çok faydalıdır. İçinde bulunan çeşitli sebzeler sayesinde çocuklara çok faydalı oluyor. Sebze çorbasında bütün vitaminler birl...
Devamını Oku

Fırında Sebze

Fırında sebze, hemen her sebzeyi fırında kolaylıkla değişik tatlarda soslar ekleyerek mükemmel yemekler hazırlayabilirsiniz Sebze tüketmeyi sevmeyen kişilere...
Devamını Oku

Zeytinyağlı Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı sebze yemekleri, zeytinyağlı sebze yemekleri diyet listeleri ve sağlıklı beslenmeyi tercih eden kişilerin favorisi olan yemek tarifleridir. ...
Devamını Oku

Bebek İçin Sebze Çorbası

Bebek İçin Sebze Çorbası; Bebeklerin anne sütünden sonra başladığı ek gıdalardan ilki çorbadır. Çorbayla bebeğinizin vücudunun gereksinim duyduğu vitamin ve ...
Devamını Oku

Brokolili Sebze Çorbası

Brokolili Sebze Çorbası, Kükürt, potasyum ve selenyum ile bol diyet lifi, B1 ile C vitaminleri başta olmak üzere pek çok vitamin ve mineral içermektedir. Etk...
Devamını Oku

Karışık Sebze Salatası

Karışık sebze salatası, salata sofra kültüründe vazgeçilmeyen bir lezzettir. Karışık sebze ile hazırlanmış salata, çoban salatası, mevsim salatası, yoğurt ve...
Devamını Oku

Sebze Çeşitleri

Sebze çeşitleri, Ülkemizde birbirinden faydalı ve şifalı o kadar çok sebze var ki. Hepsinin kıymetini ayrı ayrı bilmek gerek ve hepsinin rengi birbirinden fa...
Devamını Oku

Sebze Salatası

Sebzeleri yaz ve kış ayların da rahat bir şekilde bulabiliriz. Sebzeden çeşit çeşit yemekler ve çorbalar yaparız. Sebze her yaş grubu için oldukça faydalı bir ...
Devamını Oku

Kerevizli Sebze Çorbası

Kerevizli sebze çorbası, kereviz özellikle insanların sağlığı bakımından oldukça faydalı olan bir besin kaynağıdır. Pek çok kişi kerevizin tadına alışkın olm...
Devamını Oku

Etsiz Sebze Yemekleri

Etsiz sebze yemekleri, sebze yemekleri etle ya da sade olarak hazırlanabilir. Her bir sebze hem et eklenerek hem de direkt sıvıyağ ile hazırlanıp servise sun...
Devamını Oku

Yaz Sebzeleri

Yaz sebzeleri, aslında en az kış aylarında ihtiyaç duyulan sebzeler kadar çok ihtiyaç duyulan sebzelerdir. Aslında yaz sebzeleri olarak bilinen birçok sebze ...
Devamını Oku

Sebze Püresi

Sebze püresi çocuklara çok faydalıdır. Sebze püresini çocuklarınıza yedirerek sağlıklı beslemiş olursunuz. Sebzelerde olan bütün vitaminlerden çocukları...
Devamını Oku

Sebze Garnitürleri

Sebze garnitürleri, Sebze insan sağlığı açısından oldukça faydalı bitkilerdir. Her bir çeşidinde ayrı ayrı vitaminler vardır. Her öğün yemeğin yanına yakışan...
Devamını Oku

Sebze

Sebze, bitkilerin pişirilerek tüketilen kısmı sebze olarak adlandırılsa da çiğ olarak tüketilen sebzelerde de vardır. Meyve ve sebze birbiri ile zıt ter...
Devamını Oku

Haşlanmış Sebze

Haşlanmış sebze kolayca yapılan garnitür seçeneği oluyor. Oldukça kolay olan bu tarifi çok kısa zamanda hazırlanır ve pişiriliyor. Ana yemek yanına çok ...
Devamını Oku

Bebek İçin Sebze Püresi

Bebek için sebze püresinibüyüklerde çok seviyor. Sebze püreleri çok faydalıdır. Bebekler için sebze püresi, bebeklere yedirebileceğiniz en faydalı ve vitamin...
Devamını Oku

Sebze Diyeti

Sebze diyeti, kişi sebze diyeti yaparken mutlaka sebzelerin posasını da tüketmeye özen göstermeleri gerekmektedir. Ayrıca sebzeleri çeşitli çorbalar hazırlay...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Sebze Garnitürleri
Sebze
Haşlanmış Sebze
Bebek İçin Sebze Püresi
Sebze Diyeti
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024